Los primeros 10 km

Pues eso, con la lección aprendida, me he preparado la merienda perfecta. Un bol de avena con agua, miel, un plátano, nueces y pasas. Para todo lo que he leído al respecto, la verdad es que no estaba malo.

 He esperado unos 30 min recomendables y he salido a correr. La idea era hacer los típicos 5 kilómetros como siempre, pero no sé que ha pasado exactamente, que al llegar al 2 y medio no he pensado en dar media vuelta, me he dicho -va llega hasta los 3 y medio y así haces 7- y así he ido aumentando la distancia hasta que he escuchado en Runtastic que llevaba 4, 5, 6...

Me sentía realmente bien, me iban doliendo partes del cuerpo que al rato dejaban de dolerme para que me empezasen a doler otras, así que no hacía mucho caso.

10 kilómetros preciosos, que me han ayudado a dar un paso más en esto de crecer como deportista. Hoy he roto otra barrera, mañana, si me levanto bien (cosa que dudo) iré a rodar al circuito.

Datos:

Distancia: 10.11 km

Tiempo: 01:00:59

Calorías: 996 kcal

FC Media: 86%

FC Máxima: 94%

Tiempo quemando grasas: 00:01:24

Tiempo mejorando cond. física: 00:59:12