La alimentación del guerrero

Después de mucho estudiar, me he hecho este plan alimenticio para los momentos antes de cada entrenamiento. Aún me queda experimentar con algunas cosas para ver como responde el cuerpo pero poco a poco vamos mejorando.

Está simplemente basado en alimentos de rápida absorción y de lenta, teniendo en cuenta el tipo de ejercicio inmediato, de muchas horas o de pocas. 

A estas listas de alimentos se le pueden sumar muchos otros, todo es cuestión de irme conociendo y descubriendo.